presentの１日

こんばんは

三連休初日、みなさんはいかがお過ごしでしたか？

私はなんということはない平凡な１日だったのですが、

なんだかいつもより、ささやかな喜びをたくさん感じられた良い１日だったように思います。

今朝は、朝から近所を一人で散歩。

朝日🌄がとてもきらきらと美しかったです。

そして今日は、朝一番で、息子と鬼滅の刃を観に行きました。

朝食は途中で朝マック🍔

  一見無愛想なレジの青年から、意外にもとても親切なお人柄が伝わってきて、暖かい気持ちになりました。

チケットを買うときも、

これまた映画館のお姉さんの親切な対応に感動❇️

期限切れのカードを握りしめてきたために、焦る私をスムーズに誘導してくださいました✨

残席少なめでしたが、

感染対策のため、席は一つとばしで余裕を持って配置されていて、

安心してゆったり見ることができました。

感動場面がいくつかあり泣いてしまいました。

後で息子は、『お母さん泣いたん？』と冷めた反応。

息子はちょっと、うるっとしただけで、泣かなかったと自慢気。

どの場面に感動したかお互いにシェアしましたが、

親子なのに全く違っていて意外でした😅 

息子いわく『ストーリー知っていたから』とのこと。

映画館での映画観賞はかなり久しぶりでしたが、今回は息子のためというより、

私が観たかったから。

気づきや訴えてくる場面がいくつもあり、

『やっぱり観たいと思った直感は正しかった✨』

と思いました。

子供のアニメもあなどれません😊

午後からは⚽練習に行きたいという息子に連れられ小学校へ🚲

同じチームの同級生が一人きて、しばらく一緒に練習しましたが、私はみごとにはでに転倒(>_<)

転んだショックもあり、あとは子供たちに任せ、私は家に帰り、たまっていた家事をすませることができました❇️

滞っていた実家のBSアンテナ📡修理の日時もなんとか業者さんと話がすすんで決まりほっとしました。

夜🌃はまた一人で散歩。

三日月とたくさんの星が輝いていて、

とてもきれかったです❇️✴️❇️

平凡でしたが、なんだかとても幸せ🍀だった三連休初日でした

お読みいただきありがとうございました😌

メンタル以上に重要なこととは？

こんばんは🌃

最近、コロナ禍による在宅勤務や出勤時刻の変化によって、食生活・睡眠習慣が崩れてしまったという声を時々ききます。

 

メンタル以前に体が疲弊していれば、

人はそれだけストレスに弱くなります。

カウンセリングに来られた方に、私はしばしばメンタルだけでなく、食生活についてもおききします。

なぜなら、栄養バランスの乱れ、栄養失調が、

うつやパニック症状の隠れた原因になっていることがあるからです。 

忙しくて朝食が摂れないなら、野菜ジュース、卵、バナナなど、最低限でも摂ってください。

また、筋肉の修復に必要なたんぱく質の不足には、注意が必要です。

基礎代謝が落ち、太りやすくなります。

チキン、納豆、チーズ、卵など、忙しくても手軽にとれるたんぱく質は簡単にどこでも手にはいります。

鉄分もとても大切です。

ちなみに今の時期、私は免疫強化に、朝、家族にみかん🍊(ビタミンC)を必ず食べさせます。

人間は、季節の旬のものを食べると健康に過ごせるよう、

自然から与えられているのです。

また、小松菜、リンゴ、バナナ、牛乳でつくった野菜ジュース🥬は我が家の朝の定番です。

家族には嫌がられていますが😢

でも息子に

『あなたの体をこれがまもっているのよ❗』と洗脳！？いい聞かせながら、飲ませています。母は負けません✊

睡眠不足も免疫力低下の原因になります。

ひとことで睡眠不足といっても、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、眠りが浅い、など色々なパターンがあります。

寝る前に好きなアロマをたく、お風呂にゆっくりつかる、ホットミルクを飲む、

など以外に、

私は最近マッサージによって、よい質の睡眠がとれた経験をしました。

ご参考まで😌 

食事と睡眠の確保が心身の健康の地盤になります。

                                     文部科学省後援

                                健康管理士一般指導員

                                健康管理能力検定一級

                                                    竹元 恵美

綺麗なお花がとどきました💐

私の医療カウンセリング先生、土田くみ先生から✨

土田先生は、芦屋Kumi心理クリニック 院長で、西明石の地域活動センターセラピールームひまわり、日本医療カウンセラー協会の理事でもあります。

精神障害を持つ方や発達障害の方のカウンセリングをはじめ、

東京、関西とたくさんのカウンセラーの育成に尽力されています。

サロンのロゴマークのイメージで、店員さんと選んでくださったそうです✨🍀

とても嬉しかったです😌

お読みいただき、ありがとうございました🕊️😌

法人向けカウンセリング

【法人向けのカウンセリングについて】

  昨今の深刻な社会情勢も影響し、心の病は急増しており、
メンタルヘルスケアの重要性が注目されています。

   また労働安全衛生法の改正により、50名以上の従業員がいる事業所には、
ストレスチェックが義務づけられ、内的資源だけでなく、

EAP(※)などの外的資源を積極的に取り入れる企業も年々増えてきております。

    当サロンのカウンセラーは、厚生労働省が定めるストレスチェック実施者研修を終えた公認心理師です。

   対面だけでなく、zoomや電話などのカウンセリングも対応可能です。
場合によっては、会社訪問もさせていただきます。

すでにうつ病などで休職中の方だけでなく、予防の面や生産性をあげる観点からもカウンセリングを幅広くご活用していただくことをご提案いたします。

福利厚生でのご利用もおすすめしています。

お気軽にお問い合わせください。こちらからどうぞ

(※)EAP（Employee Assistance Program）とは、一般的に「従業員支援プログラム」と訳される企業・団体向けサービスです。 従業員・管理職・人事部の皆様がイキイキとした前向きな気持ちで仕事に取り組むことができるよう、カウンセラーがお話をうかがい、問題解決のサポートを行う。

#カウンセリング

#認知行動療法

#中小企業

#メンタルヘルス

#福利厚生

マイトレーヤ

この度11月より、サロンドフーラン改めて、屋号を マイトレーヤに変更し、

お店も駅前に引っ越し、心機一転しました。

いままでどおり、クリニックの仕事をしながら、完全予約制での対応になります。

きれいなお花やかわいい猫ちゃん！？がとどきました💐🐱

感謝です😌💖

お読みいただきありがとうございました😊

🍀

人生好きなことをやれ！

こんにちわ😊

 ただいま新サロンに向けての移転準備中。

とてもほっこり嬉しい出来事があったので、

久しぶりに息抜き、ブログを書こうと思いました🍀

今日は、旧サロンの引き渡しの日。朝から入念に最後のお掃除をして、4年間のお礼を心の中で告げました。

そこに現れた、不動産屋さんのおじさん。

浅黒く日焼けし、スーツをパリッと着こなしたおじさんは、御年70歳✨👀

実年齢より15～20歳は若く見えたのでとても驚きました。

立ち合い確認していただき、すぐお別れするのだろう、と思っていたのですが、

お部屋の中でおじさんと長い間、時間を忘れて立ち話。といっても、おじさんの一人舞台。おじさんの素晴らしい人生を教えていただきました✨✨

おじさん『今日は私の娘も神奈川から東京に昼から引っ越し言うてたわー。妻は、東京で泊まるとこができたと、喜んでいるけどね😁今頃娘も忙しくしとんちゃうかなー』

そんなたわいもない話から、おじさんの物語はスタートしました。

おじさんの出身は鹿児島のトカラ列島、中之島というところ。屋久島より南の小さな島で、7人兄弟の末っ子として産まれたそうです。

産まれたときは、まだアメリカの占領下だったそう。

おじさんは、若い頃船乗りになる夢があったのですが、父親から激しく反対されたため、夢を諦め、関東の大学へ。そのままそこで就職してすぐに、神戸に異動に。そこで今の奥さんと知りあったそうです。

田舎に戻って漁師になりたい夢を捨てられずにいましたが、『田舎暮らしは死んでもイヤ』という奥さん。彼女を選んでここに残るか、散々悩んだおじさんは、『仕事はいくらでもある！』と思い、結局最終的にはそのときの仕事もかえ、今の奥さんとの結婚の道を選んだそう。

そんなに愛されて結婚した奥さん、なんて幸せな女性なんでしょう💖

おじさんは、子育てで、子供たちにいちども勉強しろ！と言わなかったそうで、『好きなことをしろ！』といって育てた結果、

現在ご長男は医師に、娘さんは一級建築士になり、東京でスカイツリーの近くの高層ビルを建てる仕事を担当しているそうです。

奥さんはいつも楽しそうにしていて、韓流スターが大好き、関東の韓流コンサートに行ったり、65歳で韓国語教室に通い、韓国旅行に行くなど好きなことをして暮らしているそう。

夫婦共にいつも別々に好きなことをしている、ただ奥さんの食べ過ぎ太りすぎだけが気になる、とおじさんはにこにこ話されました。

でもおじさん、『魚釣りをして暮らしたい！』という夢が捨てられず、両親の亡きあと空き家になっている中之島の家に、一人で戻ろうかと最近思っているそう。ご兄弟が近くに住んでいるとのこと。

『仕事をやめさせてほしい』、ともう会社にもすでに伝えているそうで、

家族もみんな賛成してくれているらしく、

『こっちと向こうを行ったり来たりしたらいいやん🎵』とすすめてくれているのだそう✨

『温泉がでるからね♨️水もただみたいなもんやしね、お金はそんなにかからない。ガスと電気はあるし、最低限の生活やけどなんとかなると思とんねん』と目をキラキラさせて、おじさんは今後の人生計画を話してくれました。

『人生好きなことをせなあかん！失敗したら、違う道に行ったらええ。僕も何回か仕事かわってきたよ。でもお金なんて持って死なれへん。ためんでええ。好きなことをするほうだ大事や！』

おじさんは、出会ったご縁にと、ときどき担当の家に住んでいた人や外国人の人たちにもこんな話をするそうです。『高級マンションは違う社員の担当やけどね😁お幸せに！』

私はカウンセリングを卒業する人によく『どうぞお幸せに！』とお別れの言葉をお伝えします。

もう二度とカウンセラーの私と会わないですむ人生を歩んでいきますように、との思いをこめて。

 でも今回は、おじさんから別れ際に、いつも私が伝えている『お幸せに！』という言葉を力強く言っていただき、とても驚き感動しました。 

黙々と引っ越し作業に集中していた私の心が、とても暖かい気持ちになりました♨️

新サロンに引っ越しという転機を迎える私に向けて、おじさんか、見えない世界のどなたか（？）からのプレゼント🎁だったのかな😌

さぁ、あとひとふんばり、ぼちぼちいきます🍀✊😊

お読みいただき、ありがとうございました🕊️

光に向かって進むこと

こんばんは😃🌃

『自分が、今後何をするべきなのか、知りたい』

ヒプノセラピーを初めて受けられに来てくださったAさん。

最初お話を伺っている間は、

Aさんには前世療法を受けていただいたらよいかな、と考えていましたが、

途中からインナーチャイルドのケアも受けていただいたほうがよいかな、という気が😓

そこで、何をするかあらかじめ決めずに、

催眠誘導開始しました。

私自身の感性もとぎすまし、

ライブでAさんの反応に合わせて自由にセッションを進め、

最後は、輝きを放っている1年後のAさんから、今のAさんにメッセージをもらい、統合して終了。

インナーチャイルドケア＋前世療法＋未来世療法を行いました。

『光に向かって進むこと』

とても感性が鋭い方なので、受け取った答えは、

これからやること＝光(のような感覚のもの)

と表現されていました✴️

Aさんは、その答えですっと腑に落ちたそう。

とても晴れやかな、すっきりした表情で解催眠😌

(『宇宙からの呼びかけ』より)

お読みいただき、ありがとうございました😌

ヒプノセラピー受けてきました

こんにちは😊

今回、私自身(竹元)が、

奈良県へ、ヒプノセラピーを受けてきました✨

 

ヒプノセラピーを私にしてくださったのは、

奈良のレインボーオーブの珊瑚さん。

昨年偶然、名古屋の学会で隣の席に座らせていただき、

珊瑚さんからお名刺をいただいていたのを思い出し、 

セッションを受けにいきました。

また、私はいつかの医療催眠学会でも、彼女の全体の催眠誘導を一度受けた経験がありました。

とても美しく優しい雰囲気で、まさに彼女自身が女神というイメージの方です✨

夏に亡くなった父と対話、尊敬する父からシンプルなメッセージをもらい、

自分自身のこれからの進む道など、潜在意識からの答えを再確認できました。

セルフで行うヒプノセラピーでは得られない感覚でした。

たくさんの涙と共に浄化され、今、とてもすっきり、晴れやかな気持ちです✨ 

私の背中に大きな羽がつき、

それを羽ばたかせ、しっかり動かし、ストレッチしてきましたよ🕊️

生きながら産まれ変わった感覚です。

これからも、初心忘れず必要な方にヒプノセラピーを提供していきたいと思いました😊

珊瑚さんに、とてもうれしいあるお約束もしていただき、未来のワクワクな楽しみもできました🌈

セッション終了後、珊瑚さんにヒプノセラピーへの考え方など質問させていただき、

とても有意義な時間を過ごすことができ勉強になりました✨

今自分が人生の変化の時期にいるのが分かっています。

たくさん悩んだ7年前の変化の時期と似ている点は、

『いいようのないもやもや感』

違う点は、

『すでに答えが出ている』こと。

今までの経験は全て無くてはならなかったこと。

辛かったことも嬉しかった過去も含めて感謝でしかなく、そして未来でもなく、

今だけを大切に生きようと、改めて思いました。

『執着や握りしめている手を解放して開いたとき、

砂のようにこぼれ落ちていくものは、落ちればいい。

手のひらに残るものだけ大切にすればいい。』

電車の中で読んだ本からの印象に残った言葉です。

お読みいただき、ありがとうございました😌

https://rainbow-orb.com/

(レインボーオーブの珊瑚さん🌈)