マインドフルネス瞑想カフェ

マインドフルネス瞑想カフェ無事終了しました🧘

全ての枠を1対1で行うことができ、

お一人お一人とゆっくり向き合うことができました。 

終了後は、ティータイム、みなさんとのおしゃべり楽しかったです😊☕🍰

朝から瞑想三昧で心がすっきりしました✨😌

マインドフルネス瞑想は、リラックス、ストレス解消、免疫力アップなどの効果以外に、セロトニンアップすることで幸福度が増すなどの効果もあります。

いじめのある小学校でマインドフルネス瞑想をとりいれたところ、いじめがなくなった、との報告もあるようです✨

次回のマインドフルネス瞑想会は、

2/27(木)  の予定です。

お申し込みお待ちしています😌

emi.hypno@gmail.com