最近
やっぱりボディケアはメンタルケアにおいて、必要であると、
つくづく感じています
人の手には癒しの力があります✨
特にヒーラーさんの手の癒し効果はすごい✨
ヒーラーさんの手ではなくても、
お母さんが子供にしてあげるマッサージ(お手当て)、ものすごい効力がありますよね😊
まれに、『人に触れられるのは無理だから、
マッサージとか無理なんです』
という方がいらっしゃるので、
全員にあてはまることではありませんが
私はメンタルケアにおいて、
ボディケアとの両方をおすすめしています
看護師時代も良く、患者さんの手足のマッサージをしていました
皆さん『気持ちいい』と喜んでくださいました
これは、自分が受けに言ったエステで、
マッサージはメンタルケアにもなるな、
と誰に教わるでもなく気づいたことが、
きっかけです
カウンセリングを受けたいけど
『しんどすぎて話ができない』
『話すことで消耗する』
という方には特にボディケアはおすすめです😊
副交感神経を優位にし、
体の中の様々な滞りを解消し、巡りをよくします
血液やリンパ液、髄液などだけでなく、
目に見えない気やエネルギーの流れも循環が良くなります🌀
私が受けているヨガの先生は、
『自分で自分の体のケアをしたほうが
効果が長持ちしますよ』
と、教えてくださっています
もちろん、自分でできる人は自分でケアしたらよいですね😊
私も近所のスポーツジムに、
エアロやヨガ、自力整体に通っています
そうそう、ダンスも、メンタルケアにおすすめです💃
もちろん、ダンスが嫌いな人や苦手な人には当てはまりませんが
音楽に合わせて体を動かすこと、
特に大勢で一緒に体を動かすことは、
楽しく、心にも体にも良い効果があります✨
もちろんダンスもスポーツもですが、
それができる最低限のエネルギーは必要です
小学校でカウンセリングをしている子供が、
急に生き生きしだしたので、
なんでかな？と思っていると、
どうやら学校でみんなで踊る
ヨッチャレ
(高知県のよさこい祭りの踊り、土佐弁で『どいてくれ』『寄って』などの意味)
が楽しくて仕方がない、とのこと😆
当サロンも、浜脇ナースによる、
タッチ&ヒーリング(ボディケア)が
あります🍀
ぜひおすすめです😌
お読みいただき有り難うございました🕊️
